Тренування для здоров’я. Фітнес-щоденник
ISBN:
9786171700222
Тренування для здоров’я. Фітнес-щоденник
Характеристики
|
Видавництво
|
Vivat |
|
Жанр
|
Щоденники |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
199₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Цей простий у використанні фітнес-щоденник допоможе вам стати здоровішими! Якщо хочете схуднути, більше займатися спортом чи змінити щось у догляді за собою, скористайтеся цією зручною книжечкою. Завдяки цьому щоденнику ви зможете дотримуватися плану й не відстати від графіка. Щоб сформувати й закріпити звички до здорового харчування та фізичних вправ, фіксуйте в ньому щоденні позитивні зміни. Записуйте щоденну статистику: свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе. Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни й коригувати звички. Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
