Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя (тверда обкладинка)
ISBN:
9786178299996
Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя (тверда обкладинка)
Характеристики
|
Автор
|
Фарб, Н., Сіґал, З. |
|
Виробник
|
Фарб, Н., Сіґал, З. |
|
Год издания
|
2024 |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Издательство
|
Лабораторія |
|
Количество страниц
|
224 |
|
Переплет
|
Твердый |
|
Язык
|
Українська мова |
449₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру. Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми. У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
