Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі
ISBN:
9786177820788
Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі
Характеристики
|
Автор
|
Сторони, М. |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Издательство
|
Книголав |
|
Переплет
|
Твердый |
|
Серия
|
Полиця нон-фікшн |
|
Язык
|
Українська мова |
390₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні.
