У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
ISBN:
9786177730094
У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
210₴
Нет в наличии
-
+
У кошик
Опис
Депрессия - это не просто плохое настроение. Она начинается постепенно и со временем наращивает обороты. Вы можете перестать заботиться о себе, что со временем ухудшится. Люди с депрессией часто испытывают пустоту, они становятся слишком усталыми и напуганными.
Алекс Корб - нейроученый, объясняет природу неврологических процессов в мозге, которые вызывают депрессию, и предлагает эффективные способы улучшения - один маленький шаг за один раз. Есть десятки маленьких практических вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свои симптомы и начать лечиться. Некоторые столь же просты, как расслабление определенных мышц, чтобы уменьшить чувство тревоги, а другие - прилагать малых усилий для достижения более позитивных социальных взаимодействий. Небольшие шаги в правильном направлении могут иметь глубокие последствия, ведь нельзя, проснувшись однажды, оказаться полностью подавленным. Эта книга для тех, кто готов преодолеть свою депрессию и найти в своей жизни счастье.
Книги автора
Новинки
![Strange Sally Diamond [Hardcover]](https://bookish.kiev.ua/image/cache/catalog/import_files/b6/b62422bb-c41e-11ee-9796-00155d1cf204_daf2ae24-c41e-11ee-9796-00155d1cf204-250x250.jpeg "Strange Sally Diamond [Hardcover]")
Deliciously Healthy Pregnancy: Nutrition and Recipes for Optimal Health from Conception to Parenthoo
Є в наявності
ISBN: 9780241530566
715₴