Практика усвідомленості
ISBN:
9786171702394
Практика усвідомленості
Характеристики
|
Автор
|
Соколов, М. |
|
Виробник
|
Соколов, М. |
|
Год издания
|
2024 |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Издательство
|
Vivat |
|
Количество страниц
|
224 |
|
Переплет
|
Твердый |
|
Язык
|
Українська мова |
270₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минулого й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щомиті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцінність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнорувати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе.
