Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
ISBN:
9786177973750
Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
Характеристики
|
Автор (укр)
|
Андерсен, Є. |
|
Видавництво
|
Наш Формат |
|
Жанр
|
Пізнавальна |
|
Кількість сторінок
|
208 |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2021 |
290₴
Немає в наявності
Залиште email — повідомимо щойно товар з’явиться у продажу.
Опис
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»? У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді. Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.
Книги автора
Є в наявності
ISBN: 9786177866236
195₴
