101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічними атаками
                                                            ISBN:
                                                            9786177973439
                                                        
                                                    101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічними атаками
                                            Характеристики
| 
                                                                                     Автор 
                                                                                 | Таня Питерсон | 
| 
                                                                                     Видавництво 
                                                                                 | РМ | 
| 
                                                                                     Жанр 
                                                                                 | Психологія | 
| 
                                                                                     Кількість сторінок 
                                                                                 | 240 | 
| 
                                                                                     Мова 
                                                                                 | Українська мова | 
| 
                                                                                     Обкладинка 
                                                                                 | Тверда | 
| 
                                                                                     Рік видання 
                                                                                 | 2021 | 
                                                                        430₴
                                                                    
                                                                
                                                                                                                                                                                                                        
                                                                            Є в наявності
                                                                                                                                                                                                            
                                                                
                                                            
                                                            -
                                                            
                                                            +
                                                        
                                                        
                                                            
                                                            У кошик
                                                            											
                                                        
                                                                                                            Опис
                                                Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон? Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.
Переглянуті товари
Новинки
                                                                                      
                                            Є в наявності
                                                                                  
                    
                    
                      ISBN: 9789669485328
                    
                  
                                                          265₴
                                                    
                                                
                                                                                      
                                            Є в наявності
                                                                                  
                    
                    
                      ISBN: 9786178115357
                    
                  
                                                          450₴
                                                    
                                                
                                                                                      
                                            Є в наявності
                                                                                  
                    
                    
                      ISBN: 9786178441340
                    
                  
                                                          450₴
                                                    
                                                
                                                                                      
                                            Є в наявності
                                                                                  
                    
                    
                      ISBN: 9786178441500
                    
                  
                                                          590₴
                                                    
                                                
 
                                               
                                                            
                                                         
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                   
                  