101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічними атаками
ISBN:
9786177973439
101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічними атаками
Характеристики
|
Label 3
|
TOP1000 |
|
Автор (укр)
|
Пітерсон, Т. |
|
Архівний
|
Ні |
|
Видавництво
|
Наш Формат |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Кількість сторінок
|
240 |
|
Категорія bookling.ua NEW
|
Саморозвиток та самовдосконалення |
|
Категорія на сайті bookling.ua
|
Саморозвиток та бізнес |
|
Маркируемая
|
Ні |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2021 |
|
Розничная категория
|
РозКат укр саморазвитие (52) |
|
Характеристика для таможенного оформления
|
Книга |
470₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон? Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.
