Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
ISBN:
9786171298446
Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Характеристики
|
Автор
|
Трентон, Н. |
|
Видавництво
|
Клуб сімейного дозвілля |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Кількість сторінок
|
192 |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2022 |
205₴
Немає в наявності
Залиште email — повідомимо щойно товар з’явиться у продажу.
Опис
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon
У наявності зараз — схожі товари
Переглянуті товари
Немає в наявності
ISBN: 9785961468939
155₴
Немає в наявності
ISBN: 9785389121386
299₴
![Bridget Jones’s Diary [Paperback]](https://bookish.kiev.ua/image/cache/catalog/products/9781035038985-170x170.jpg "Bridget Jones’s Diary [Paperback]")
![Intimate Audrey [Hardback]](https://bookish.kiev.ua/image/cache/catalog/products/9780008806439-170x170.jpg "Intimate Audrey [Hardback]")
