Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках
ISBN:
9786177866908
Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках
Характеристики
|
Автор (укр)
|
Бернстейн, Дж. |
|
Видавництво
|
Наш Формат |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Кількість сторінок
|
224 |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2023 |
295₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Чи бувало з вами таке, що хочеться влитися в тусовку однолітків, але складно знайти спільну мову? Хочеться прийняття, а батьки тиснуть через оцінки? Хочеться встигати в школі й поза нею, але за навчанням нема коли гуляти з друзями. Думаєте: ну що зі мною не так? Чому мене ніхто не розуміє? Якщо так, то ви не самотні: схоже переживають усі майже дорослі. Ба більше, ви можете впливати на власний стан. Цей «посібник із виживання» покаже, що відбувається у вашому мозку, як упоратися з хвилюванням і стресом, як когнітивно-поведінкова терапія допомагає боротися з негативними думками.
