Practical Mindfulness
ISBN:
9780241206546
Practical Mindfulness
Характеристики
|
Видавництво
|
Dorling Kindersley |
|
Кількість сторінок
|
224 |
|
Категорія
|
Мотивація та особистісний розвиток |
|
Мова
|
Англійська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2015 |
751₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Прості дихальні вправи, поради з медитації, техніка розслаблення та практична уважність покращать вашу зосередженість та допоможе досягти успіху. Ви зможете визначити негативні моделі мислення в собі та кинути їм виклик за допомогою спеціальних вправ. Дізнаєтесь, як медитувати з допомогою покрокових інструкцій і управляти стресом, що допоможе підвищити вашу самооцінку, вибудувати кращі стосунки з оточуючими, а також швидко відновлюватись після гірких невдач.
