Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі

- - -

ISBN: 9786177866687

Характеристики

Автор	Хо, Дж.
Возрастная категория	Взрослые
Год издания	2021
Жанр	Мотиваційна
Издательство	Наш Формат
Количество страниц	240
Переплет	Твердый
Язык	Українська мова

Ми відкрили пункт самовивозу за адресою:
Київ, вул. Вербова 17-21, Книжковий ринок, 2 ряд, м. 2-4

239₴

Є в наявності

- +

У кошик

Опис
Відгуки

Опис

В начале года: «Я куплю абонемент в спортзал и буду тренироваться пять раз в неделю».

Через неделю: «Ой, все болит, гантели тяжеловаты, тренер слишком придирается, это очень истощает и забирает много времени. И зачем мне этот спортзал?».

Знакомая ситуация? В похожие ловушки мозга попадают все люди. В новогоднюю ночь нам кажется, что достигнем всех целей, а когда доходит до дел, мы начинаем самостоятельно их саботировать. Почему это происходит и главное - что в такой ситуации делать? На эти вопросы простым языком отвечает нейропсихолог Джуди Хо.

Джуди Хо объясняет, как наш мозг функционирует, зажигается идеями, реагирует на вызовы и избегает опасностей. Также автор предлагает шесть шагов, которые повысят мотивацию и напитают силу воли - а без них наш годовой абонемент в спортзал так и пролежит без дела.