Tiny Habits: Why Starting Small Makes Lasting Change Easy
ISBN:
9780753553244
Tiny Habits: Why Starting Small Makes Lasting Change Easy
Характеристики
|
Автор (укр)
|
BJ Fogg |
|
Вікова категорія
|
Дорослі |
|
Видавництво
|
Ebury Publishing |
|
Жанр
|
Саморозвиток |
|
Кількість сторінок
|
320 |
|
Категорія
|
Бестселери |
|
Мова
|
Англійська мова |
|
Обкладинка
|
М'яка |
|
Рік видання
|
2020 |
652₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Протягом багатьох років нам говорили, для того, щоб стати більш здоровими та продуктивними, потрібна сила волі. Ми повинні дотримуватися останнього писку моди і постійно змінювати свій спосіб життя. Але різкі зміни, будь то дієта, фітнес-план або робота, виявляються недієвими. Найкраще починати з невеликих перемог, поступово впроваджуючи нові звички в повсякденне життя.
Світовим експертом в цьому питанні є легенда кремнієвої долини Бі Джей Фогг, провідний психолог-дослідник і засновник знаковою поведінкової лабораторії в Стенфорді. Грунтуючись на двадцятирічних дослідженнях і досвіді коучингу більше 40 тисяч чоловік, він розробив матрицю формування нової звички. Зосередьтеся на тому, що ви можете легко змінити, а не на тому, що складно здійснити; зосередьтеся на тому, чим ви хочете займатися, а не на тому, що вам слід робити.
