У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
ISBN:
9786177730094
У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
Характеристики
|
Автор (укр)
|
Корб, А. |
|
Вікова категорія
|
Дорослі |
|
Видавництво
|
Наш Формат |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Кількість сторінок
|
216 |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2019 |
218₴
Немає в наявності
Залиште email — повідомимо щойно товар з’явиться у продажу.
Опис
Депресія - це не просто поганий настрій .Вона починається поступово і з часом нарощує оберти. Ви можете перестати піклуватися про себе, що з часом погіршиться. Люди з депресією часто відчувають порожнечу, вони стають занадто втомленими і наляканими.
Алекс Корб — нейронауковець, пояснює про природу неврологічних процесів у мозку, які викликають депресію, і пропонує ефективні способи покращення - один маленький крок за один раз. Є десятки маленьких практичних речей, які ви можете зробити, щоб полегшити свої симптоми і почати лікуватись. Деякі настільки ж прості, як розслаблення певних м'язів, щоб зменшити почуття тривоги, а інші - докладати малих зусиль для досягнення більш позитивних соціальних взаємодій. Невеликі кроки в правильному напрямку можуть мати глибокі наслідки, адже ви не можна прокинулись одного дня опинитися повністю пригніченими. Ця книга, для тих хто готовий подолати свою депресію і знайти у своєму житті щастя.
