У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
Quantity: 0, Available: 0, Cart: 0, Status: Немає в наявності, Can buy: no
ISBN:
9786177730094
У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
210₴
Немає в наявності
Немає в наявності
Опис
Депресія - це не просто поганий настрій .Вона починається поступово і з часом нарощує оберти. Ви можете перестати піклуватися про себе, що з часом погіршиться. Люди з депресією часто відчувають порожнечу, вони стають занадто втомленими і наляканими.
Алекс Корб — нейронауковець, пояснює про природу неврологічних процесів у мозку, які викликають депресію, і пропонує ефективні способи покращення - один маленький крок за один раз. Є десятки маленьких практичних речей, які ви можете зробити, щоб полегшити свої симптоми і почати лікуватись. Деякі настільки ж прості, як розслаблення певних м'язів, щоб зменшити почуття тривоги, а інші - докладати малих зусиль для досягнення більш позитивних соціальних взаємодій. Невеликі кроки в правильному напрямку можуть мати глибокі наслідки, адже ви не можна прокинулись одного дня опинитися повністю пригніченими. Ця книга, для тих хто готовий подолати свою депресію і знайти у своєму житті щастя.
