У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
ISBN:
9786177730094
У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
210₴
Немає в наявності
-
+
У кошик
Опис
Депресія - це не просто поганий настрій .Вона починається поступово і з часом нарощує оберти. Ви можете перестати піклуватися про себе, що з часом погіршиться. Люди з депресією часто відчувають порожнечу, вони стають занадто втомленими і наляканими.
Алекс Корб — нейронауковець, пояснює про природу неврологічних процесів у мозку, які викликають депресію, і пропонує ефективні способи покращення - один маленький крок за один раз. Є десятки маленьких практичних речей, які ви можете зробити, щоб полегшити свої симптоми і почати лікуватись. Деякі настільки ж прості, як розслаблення певних м'язів, щоб зменшити почуття тривоги, а інші - докладати малих зусиль для досягнення більш позитивних соціальних взаємодій. Невеликі кроки в правильному напрямку можуть мати глибокі наслідки, адже ви не можна прокинулись одного дня опинитися повністю пригніченими. Ця книга, для тих хто готовий подолати свою депресію і знайти у своєму житті щастя.
Книги автора
Немає в наявності
ISBN: 9786177730094
210₴
Новинки
![Strange Sally Diamond [Hardcover]](https://bookish.kiev.ua/image/cache/catalog/import_files/b6/b62422bb-c41e-11ee-9796-00155d1cf204_daf2ae24-c41e-11ee-9796-00155d1cf204-250x250.jpeg "Strange Sally Diamond [Hardcover]")
Deliciously Healthy Pregnancy: Nutrition and Recipes for Optimal Health from Conception to Parenthoo
Є в наявності
ISBN: 9780241530566
715₴