У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю

- - - -

ISBN: 9786177730094

Ми відкрили пункт самовивозу за адресою:
Київ, вул. Вербова 17-21, Книжковий ринок, 2 ряд, м. 2-4

210₴

Немає в наявності

- +

У кошик

Опис
Відгуки

Опис

Депресія - це не просто поганий настрій .Вона починається поступово і з часом нарощує оберти. Ви можете перестати піклуватися про себе, що з часом погіршиться. Люди з депресією часто відчувають порожнечу, вони стають занадто втомленими і наляканими.

Алекс Корб — нейронауковець, пояснює про природу неврологічних процесів у мозку, які викликають депресію, і пропонує ефективні способи покращення - один маленький крок за один раз. Є десятки маленьких практичних речей, які ви можете зробити, щоб полегшити свої симптоми і почати лікуватись. Деякі настільки ж прості, як розслаблення певних м'язів, щоб зменшити почуття тривоги, а інші - докладати малих зусиль для досягнення більш позитивних соціальних взаємодій. Невеликі кроки в правильному напрямку можуть мати глибокі наслідки, адже ви не можна прокинулись одного дня опинитися повністю пригніченими. Ця книга, для тих хто готовий подолати свою депресію і знайти у своєму житті щастя.