Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі
ISBN:
9786177866687
Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі
Характеристики
|
Автор (укр)
|
Хо, Дж. |
|
Вікова категорія
|
Дорослі |
|
Видавництво
|
Наш Формат |
|
Жанр
|
Мотиваційна |
|
Кількість сторінок
|
240 |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2021 |
239₴
Немає в наявності
Залиште email — повідомимо щойно товар з’явиться у продажу.
Опис
На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся п’ять разів на тиждень».
За тиждень: «Йой, усе болить, гантелі заважкі, тренер надто прискіпується, це дуже виснажує й забирає забагато часу. І навіщо мені той спортзал?».
Знайома ситуація? У схожі пастки мозку потрапляють усі люди. У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходить до справ, ми починаємо самотужки їх саботувати. Чому це відбувається й головне — що в такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологиня Джуді Хо.
Джуді Хо пояснює, як наш мозок функціонує, запалюється ідеями, реагує на виклики й уникає небезпек. Також авторка пропонує шість кроків, що підвищать мотивацію та підживлять силу волі — а без них наш річний абонемент у спортзал так і пролежить без діла.
