Practical Meditation
ISBN:
9780241331675
Practical Meditation
Характеристики
|
Автор
|
Dienstmann, G. |
|
Вікова категорія
|
Дорослі |
|
Видавництво
|
Dorling Kindersley |
|
Жанр
|
Саморозвиток |
|
Кількість сторінок
|
192 |
|
Мова
|
Англійська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2018 |
546₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Незалежно від того, чи ви новичок в медитації, чи хочете розширити свої наявні знання, цей практичний посібник про медитацію надасть все необхідне для початку (або продовження) своєї медитативної подорожі. Хочете покращити концентрацію і пам’ять та зменшити стрес? Медитація, що науково доведено, робить і те, і інше. Чи потрібно сидіти в спеціальній позі? Як довго потрібно медитувати? Чи є медитація релігійною?
Завдяки фактам і легким для наслідування порадам, ця книга розповість, як оволодіти ключовими прийомами та поглибити свою практику. Знайдіть стилі, які вам підходять, вивчивши понад 30 покрокових медитацій, від медитації уваги до тай-чи. Розкрийте переваги медитації на свій розум і тіло, вивчивши, як вона працює. Використовуйте короткі "міні-медитації", щоб вписати медитацію в зайнятий спосіб життя або спробуйте різноманітність різних стилів, а потім навчиться налаштовувати практику, яка буде працювати для вас. Чіткі, практичні поради допомагають вбудувати медитацію у повсякденне життя, тому ви зможете знайти спокій у будь-який час і в будь-якому місці - вдома, на пляжі або у відрядженні.
Завдяки фактам і легким для наслідування порадам, ця книга розповість, як оволодіти ключовими прийомами та поглибити свою практику. Знайдіть стилі, які вам підходять, вивчивши понад 30 покрокових медитацій, від медитації уваги до тай-чи. Розкрийте переваги медитації на свій розум і тіло, вивчивши, як вона працює. Використовуйте короткі "міні-медитації", щоб вписати медитацію в зайнятий спосіб життя або спробуйте різноманітність різних стилів, а потім навчиться налаштовувати практику, яка буде працювати для вас. Чіткі, практичні поради допомагають вбудувати медитацію у повсякденне життя, тому ви зможете знайти спокій у будь-який час і в будь-якому місці - вдома, на пляжі або у відрядженні.
Переглянуті товари
![10-Minute Hairstyles [Hardcover]](https://bookish.kiev.ua/image/cache/catalog/import_files/da/da61dad4-d5d9-11e7-920c-000c29e6f02a_8579de13-d5de-11e7-920c-000c29e6f02a-250x250.jpeg "10-Minute Hairstyles [Hardcover]")
Новинки
Є в наявності
ISBN: 9789669485328
265₴
Є в наявності
ISBN: 9786178115357
450₴
Є в наявності
ISBN: 9786178441340
450₴
Є в наявності
ISBN: 9786178441500
590₴
