PROME: Просто Космос. Практикум із Agile-життя, сповненого сенсу й енергії
ISBN:
9786170960719
PROME: Просто Космос. Практикум із Agile-життя, сповненого сенсу й енергії
Характеристики
|
Автор (укр)
|
Ленгольд, К, |
|
Видавництво
|
Фабула |
|
Жанр
|
Наукова |
|
Кількість сторінок
|
160 |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2020 |
450₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
«Просто космос» — це не чергова книга про тайм-менеджмент, а практичний посібник із побудови життя за принципами Agile. Катерина Ленгольд, яка в 20 років заснувала власний аерокосмічний стартап у Кремнієвій долині, а у 23 стала віцепрезиденткою великої компанії, ділиться своєю авторською системою планування.
Авторка пропонує відмовитися від «планів на життя» та п’ятирічних стратегій, які лише демотивують і втомлюють. Натомість вона впроваджує метод 9-тижневих спринтів. Це дозволяє мозку бачити фінішну пряму, зберігати фокус і отримувати дофамінову підзарядку від швидких результатів. Книга базується на останніх дослідженнях нейробіології: як працює наша пам'ять, чому виникає прокрастинація та як налаштувати режим сну, харчування й відпочинку, щоб мати енергію для «космічних» звершень.
