Позбутися тривоги
ISBN:
9786177840489
Позбутися тривоги
Характеристики
|
Автор
|
Ейпріл, К. |
|
Видавництво
|
Видавництво Ростислава Бурлаки |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Кількість сторінок
|
272 |
|
Мова
|
Українська мова |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
Рік видання
|
2023 |
590₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу. У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.
